Categoria: Receitas Fit

Igredientes 530 gramas de peito de frango desossado e limpo 1 colher de sopa de farinha de arroz 1 colher de sopa de azeite 1/2 colher de sopa rasa de sal (ou a gosto) 1 colher de chá de páprica doce (ou a gosto) 1 colher de chá de chimichurri (ou a gosto) 1 colher […]

Ingredientes 1 cenoura (120 gramas) 1 batata-doce (200 gramas) 1 cebola 5 dentes de alho 1/4 abóbora cabotiá (300 gramas) 1/2 couve-flor cortada em floretes 1/2 pimentão vermelho (sem sementes) 2 tomates Sal e pimenta-do-reino a gosto 4 colheres de sopa de azeite de oliva (ou a gosto) 1 colher de chá de páprica defumada […]

Ingredientes 2 berinjelas fatiadas em lâminas fina 2 abobrinhas italianas fatiadas em lâminas finas 6 tomates maduros cortados em 4 partes 1/2 cebola cortada em fatias 4 dentes de alho picados 200 gramas queijo meia cura em fatias 100 gramas queijo meia cura ralado Manjericão a gosto 3 colheres de chá de azeite Sal e […]

Ingredientes 4 filés de peito de frango bem limpos e sem pele, cortados em cubos Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 fio de azeite 1 cebola picada 1 dente de alho bem picado 3 espigas de milho-verde cozidas (ou 1 lata de milho) 1/2 xícara de chá de azeitonas verdes sem caroço fatiadas ou picadas […]

Ingredientes 1 kg de sobrecoxas Sal a gosto 1 colher de chá de açafrão-da-terra 1 colher de sopa de alho picado Orégano a gosto 2 cebolas 2 tomates 1/2 pimentão verde 1/2 pimentão vermelho 1/2 pimentão amarelo 1 cenoura 300 gramas de batata descascadas e picadas 3 colheres de sopa de manteiga Modo de preparo […]

Ingredientes 500 gramas de filé de tilápia 1/2 colher de chá de sal 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de alho granulado 2 colheres de chá de tomilho 1 colher de sopa de suco de limão Modo de preparo Reúna todos os ingredientes; Disponha os filés em uma tigela e tempere-os […]

Ingredientes 350 gramas de batata-doce cozida 200 gramas de farinha de aveia 1 colher de sopa e mais um fio de azeite 1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo) 250 gramas de frango cozido 2 dentes de alho 1/2 cebola picada Salsinha, cebolinha e sal a gosto 1/2 xícara de […]

Ingredientes do recheio Azeite a gosto 3 dentes de alho bem amassados 1 cebola pequena ralada 150 gramas de peito de frango cozido e desfiado Pimenta-do-reino a gosto Cheiro-verde picado a gosto Ingredientes da massa 150 gramas de peito de frango cozido e desfiado 100 gramas de batata-doce cozida e escorrida 1 ovo 100 gramas […]

Ingredientes 2 ovos 2 colheres de sopa de manteiga 1/2 xícara de açúcar mascavo 2 xícaras de aveia em flocos 1/2 xícara de farinha integral Modo de preparo Reúna todos os ingredientes; Em uma tigela, quebre os dois ovos e adicione a manteiga. Misture bem; Em seguida, acrescente o açúcar, a aveia e a farinha. […]

Ingredientes 100 ml de leite de coco 100 ml do leite de sua preferência (vegetal ou desnatado de vaca) 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (sem açúcar) 3 quadradinhos de chocolate 70% cacau 1 colher de sopa de chia Adoçante culinário fogo e fogão a gosto (opcional) Modo de preparo Reúna todos os […]