Usar suplementos alimentares é uma maneira eficaz de obter todos os nutrientes necessários para o corpo Uma alimentação saudável é baseada no consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes essenciais. Assim, deve-se incluir variedade em cada refeição para garantir a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. No entanto, nem sempre é possível alcançar […]

Ambos apresentam funcionalidades para quem pretende ganhar músculos, mas elas se diferem entre si Quem está começando a frequentar a academia provavelmente já ouviu falar pelo menos uma vez sobre a creatina ser uma alternativa para potencializar a musculação. Ou como o Whey protein é o suplemento mais recomendado àqueles que querem ganhar massa muscular. […]

É o tipo de consumo que envolve renúncias para obtenção de resultados expressivos De forma geral, whey protein é o suplemento que contribui como acréscimo para a necessidade de proteínas diárias. Assim, esse consumo passa a ter indicação para o objetivo de emagrecimento ou no ganho de massa muscular. Detalhe que essa ingestão desse suplemento […]

Muitas pessoas optam em não comer doces quando querem se livrar dos quilinhos a mais. Na teoria é mais fácil excluir o doce do que na prática, pois o organismo tem necessidade fisiológica de açúcar. Primeiramente porque é fonte de energia e também porque os doces e carboidratos favorecem a produção de serotonina, o hormônio […]