Barrinha proteica

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Ingredientes
2 bananas maduras amassadas
150 gramas de aveia em flocos grossos
50 gramas de Whey Protein
2 colheres de sopa de chia
Passas a gosto (opcional)
Chocolate 70% a gosto

Modo de preparo

Reúna todos os ingredientes;

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes (menos o chocolate) e misture até formar uma massa;

Transfira para uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos;

Derrete o chocolate no micro-ondas (ou em banho-maria) e despeje em cima da massa já assada;

Deixe esfriar e o chocolate endurecer;

Corte em formato de barrinhas e sirva. Bom apetite!

Para incrementar as suas barrinhas, adicione castanhas, traz um crocante ótimo!

Você pode polvilhar coco ralado por cima, antes do chocolate endurecer.

Outras frutas secas, como damasco ou ameixa, são ótimas opções para incluir na receita.