Suco de beterraba com laranja pode ser a sua melhor alternativa: conheça os benefícios de beber esse suco todos os dias

Existe uma infinidade de sabores de sucos, recheados de nutrientes, como a combinação de gengibre, couve e limão ou até mesmo a vitamina de banana com beterraba. Mas existe um que se destaca por ser particularmente benéfico para pessoas que sofrem com anemia: o suco de beterraba com laranja, também conhecido como suco vampiro. Essa bebida vitaminada apresenta as mais diversas outras qualidades. Venha conferir e surpreenda-se!
Benefícios do suco de beterraba com laranja
O suco de beterraba com laranja combina as propriedades nutricionais de ambos os ingredientes, oferecendo diversos benefícios à saúde. Veja agora!

Rico em antioxidantes: a beterraba é rica em nitratos e antioxidantes, como a betalaína, enquanto a laranja é uma excelente fonte de vitamina C. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas.

Bom para o coração: os nitratos presentes na beterraba ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos. Isso pode beneficiar a saúde cardiovascular e melhorar o desempenho físico. O consumo regular de suco com beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial, graças aos seus nitratos, que têm efeito vasodilatador.

Aumenta a imunidade: a vitamina C da laranja fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças. Além disso, a combinação com a beterraba pode potencializar esse efeito.

Auxilia na digestão: a fibra presente na beterraba e na laranja pode ajudar a melhorar a digestão e a saúde intestinal, prevenindo a constipação.

Ação anti-inflamatória: tanto a beterraba quanto a laranja tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

Melhora a pele: a vitamina C da laranja contribui para a produção de colágeno, que é essencial para a saúde e elasticidade da pele. A beterraba também ajuda na manutenção de uma pele saudável, devido aos seus antioxidantes.

Como fazer o suco de beterraba com laranja
Tudo o que você vai precisar para preparar esse suco é de três laranjas, dois pedaços de beterraba e dois copos de água. Lave bem e corte a beterraba em pedaços pequenos, mas sem tirar a casca para aproveitar de todos os benefícios, e descasque as laranjas. Coloque tudo no liquidificador, com os dois copos de água e misture bem. Coe o suco e delicie-se com essa maravilha! Se preferir, adicione o gelo.