Exercícios para peito, ombro e tríceps Vamos começar com exercícios que envolvem o ato de “empurrar” e que fortalecem a parte frontal e lateral dos ombros, os tríceps e toda a região peitoral. 1. Flexão de braço com uma das pernas suspensa Esta variação exige mais equilíbrio e coordenação durante o movimento de flexão de […]

Ingredientes: 6 cebolas picadas 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de óleo 1 talo de salsão picado 1kg de tomate sem pele em cubos 2 litros de água Sal a gosto 1 repolho em tiras Modo de preparo: Em uma panela, prepare a sopa de cebola conforme as instruções da embalagem e reserve. […]

A dependência por açúcar vai diminuindo: de início vai ser bastante desafiador pois, como Leal aponta, o açúcar cria um ciclo de dopamina, o hormônio do prazer, e assim que ele é cortado o corpo deseja muito açúcar. Porém, depois de um tempo essa necessidade diminui e você sente menos falta do ingrediente; Você vai se […]

As cores famosinhas A escolha correta do nome da cor de um esmalte pode, inclusive, impactar nas vendas do produto. Por isso, nesse momento, é crucial estar antenado ao mercado e a comportamentos comuns do momento. Fazer parcerias também é uma opção para alavancar as vendas. A Riqué se uniu à Netflix, por exemplo, para […]

  . Alto teor de vitamina C O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um potente antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo nas células. A ingestão adequada desse nutriente melhora a função imunológica, reduz a inflamação e contribui para a saúde cardiovascular ao diminuir os níveis de […]

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de goma de tapioca 1 xícara (chá) de maisena 3 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 4 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 envelope de tempero em pó para legumes Margarina e farinha de arroz para untar Recheio: 3 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho […]