Melhores exercícios para quem sofre de artrite

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Exercícios físicos trazem inúmeros benefícios não só para a saúde em geral, mas também para os ossos e articulações. Sendo assim, fundamental para quem sofre de artrite.

A artrite reumatoide é caracterizada pela inflamação de uma ou mais articulações – as “juntas” entre dois ossos. O que consequentemente leva a destruição tecidual, dor, deformidades e redução na qualidade de vida da pessoa.

Por isso, quem sofre de artrite não pratica atividade física pois não suporta as dores e o incômodo. Assim, são mais propensos a desenvolver o sedentarismo. Contudo, os exercícios ajudam a aumentar a força e flexibilidade, reduzir as dores e a combater a fadiga.

No entanto, nem todas as atividades são recomendados. Para realizá-las, é fundamental ter a orientação de profissional como um fisioterapeuta. Além disso, também é recomendado colocar uma compressa quente durante 15 a 20 minutos na articulação afetada, para relaxar e aumentar a amplitude dos movimentos.

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