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LANCHE de 3 INGREDIENTES Sem Trigo, Sem Leite e Sem Manteiga – Fácil, Barato e Rápido

Essa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma boa opção também para substituir o pão tradicional. Vai ajudar na sua reeducação alimentar. 

INGREDIENTES DA RECEITA:

– 1/2 xícara de chá de farinha de aveia

– 1 colher de sopa de azeite

– Alho em pó e sal a gosto (se quiser pode usar alho fresco amassado)

– 2 colheres de sopa de água

Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, em média.

Rende 12 porções, cada uma com 25 calorias, 2g de carboidratos (0,3g de fibras), 0,6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

VEJA O PASSO A PASSO NO VÍDEO ABAIXO:

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