Samira

  Bolinho de chocolate Esse bolinho fit fica pronto rápido e pede poucos ingredientes, mas você pode incrementá-lo com uma calda feita com chocolate 70% ou mais e leite (pode ser leite vegetal!). O resultado é uma opção bem saborosa de sobremesa fit ou lanchinho da tarde para aliviar a saudade do bolo de chocolate […]

Inspetor Bugiganga Inspetor Bugiganga parecia um conceito divertido, mostrando um policial que sofre um acidente e é transformado em um robô através de um projeto secreto, o enchendo de equipamentos, as tais “bugigangas”. É um desenho infantil, mas ainda tem elementos sombrios, como o fato de o vilão que deu origem ao acidente do inspetor […]

Melancia Contendo cerca de 90% de água, a fruta é fonte de vitamina C e bastante hidratante. A gordura abdominal é perigosa Getty Images Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer Getty Images Praticar atividade física é essencial Pixabay Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais Tim Platt/Getty Images Por isso, procure sempre manter a boa […]

Invente músicas sobre as informações Quem cresceu nos anos 2000, vai lembrar que em certo episódio de “Hannah Montana“, Miley Cyrus inventa uma música para se lembrar dos ossos do corpo humano.   Crie metáforas E para você, parece? Para a autora, as ligações do benzeno lembram macacos se segurando uns aos outros (Editora Bestseller/Reprodução) […]

Exercícios para peito, ombro e tríceps Vamos começar com exercícios que envolvem o ato de “empurrar” e que fortalecem a parte frontal e lateral dos ombros, os tríceps e toda a região peitoral. 1. Flexão de braço com uma das pernas suspensa Esta variação exige mais equilíbrio e coordenação durante o movimento de flexão de […]

Ingredientes: 6 cebolas picadas 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de óleo 1 talo de salsão picado 1kg de tomate sem pele em cubos 2 litros de água Sal a gosto 1 repolho em tiras Modo de preparo: Em uma panela, prepare a sopa de cebola conforme as instruções da embalagem e reserve. […]

A dependência por açúcar vai diminuindo: de início vai ser bastante desafiador pois, como Leal aponta, o açúcar cria um ciclo de dopamina, o hormônio do prazer, e assim que ele é cortado o corpo deseja muito açúcar. Porém, depois de um tempo essa necessidade diminui e você sente menos falta do ingrediente; Você vai se […]

As cores famosinhas A escolha correta do nome da cor de um esmalte pode, inclusive, impactar nas vendas do produto. Por isso, nesse momento, é crucial estar antenado ao mercado e a comportamentos comuns do momento. Fazer parcerias também é uma opção para alavancar as vendas. A Riqué se uniu à Netflix, por exemplo, para […]

  . Alto teor de vitamina C O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um potente antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo nas células. A ingestão adequada desse nutriente melhora a função imunológica, reduz a inflamação e contribui para a saúde cardiovascular ao diminuir os níveis de […]

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de goma de tapioca 1 xícara (chá) de maisena 3 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 4 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 envelope de tempero em pó para legumes Margarina e farinha de arroz para untar Recheio: 3 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho […]