alimentos que desincham rápido e ajudam a perder medidas

Melancia
Contendo cerca de 90% de água, a fruta é fonte de vitamina C e bastante hidratante.

A gordura abdominal é perigosa Getty Images

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Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais Tim Platt/Getty Images

Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução

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Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo Pixabay

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Abacaxi
Rico em vitaminas e minerais, o abacaxi ajuda na eliminação das toxinas pela urina, além de ter baixo valor calórico.

Canva O melão é rico em água e antioxidantes e anti-inflamatórios naturais
Melão
Assim como a melancia, boa parte do melão é composta de água, elemento perfeito para acabar com o inchaço. Além disso, a fruta ainda dá uma forcinha no trânsito intestinal, por ser rica em fibras.

Pepino
O pepino é um vegetal muito hidratante. Isso porque sua composição é rica em água e minerais, excelente para o bom funcionamento dos rins. Além do efeito diurético, também ajuda na saúde da pele.

Chá verde
Rico em antioxidantes e compostos fenólicos, o chá verde também conta com um relevante efeito diurético. Para potencializar os benefícios, preparar o chá com adição de hortelã, gengibre e salsinha, que também agregam valor nutricional, irá aumentar ainda mais as vantagens dele.