5 coisas que tornam os gases fedidos e barulhentos – e como evitar todas

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Entenda agora por que muitas vezes os gases fazem barulho e exalam um forte odor ao serem expelidos e aprenda a evitar esse incômodo.

As flatulências, gases ou ainda “puns” e “peidos”, como são popularmente conhecidas, são subprodutos do nosso sistema digestivo.

Uma pessoa saudável expele, em média, entre 14 e 23 flatulências por dia.

Na maioria das vezes, os gases saem de forma inodora e silenciosa, muitas vezes durante o sono, de forma que algumas pessoas nem percebem a saída das flatulências.

Mas em algumas situações os gases fazem barulho e exalam um mau odor intenso quando são “soltos”.

Apesar de ser muito comum, esse fenômeno não é exatamente normal e possui alguns motivos pelos quais ocorre.

Continue lendo e conheça os cinco principais fatores que causam mau cheiro e barulho quando gases são eliminados.

5 motivos pelos quais os gases fazem barulho e cheiram mal

Ingerir fibra em excesso

A fibra é um elemento alimentar 100% saudável, sem dúvida.

Porém, quando é consumida em excesso, pode prejudicar a digestão.

Alguns alimentos são verdadeiros depósitos de fibra, como é o caso da semente de linhaça e de alguns vegetais como couve-flor, brócolis e couve-de-bruxelas.

Além da fibra, outros elementos como o enxofre, presente em leguminosas como a cebola e o alho, podem igualmente interferir na digestão.

O que acontece é que a fibra, quando consumida em excesso, em vez de ajudar na digestão, fermenta dentro do intestino, provocando uma alta concentração de gases no local.

Portanto, para evitar “empachamentos”, é importante estar atento à quantidade de fibras contidas nos alimentos que são ingeridos e dosar o seu consumo.

Intolerância alimentar

A intolerância alimentar é um quadro relativamente comum e que acomete muitas pessoas.

E praticamente qualquer alimento pode “cair mal” para alguns intolerantes.

Intolerância alimentar é diferente de intoxicação ou alergia alimentar.

Esse problema se caracteriza pela dificuldade de digestão de alguns alimentos que algumas pessoas apresentam, como aquelas que são intolerantes à lactose (alimentos derivados de leite, basicamente).

O excesso de gases fedorentos e barulhentos pode estar ligado à intolerância a algum alimento justamente porque a má digestão causada pelo distúrbio provoca muitos gases.

Logo, quem está expelindo muitas flatulências deve procurar um médico e começar a fazer exames e testes domésticos para identificar o alimento ao qual é intolerante e, assim, eliminá-lo da sua dieta.

Câncer de cólon

O câncer de cólon é uma doença terrível, sendo um dos tipos de câncer mais comum.

Os tumores e pólipos característicos dessa enfermidade podem obstruir alguns canais intestinais, provocando o acúmulo de gases e um mal-estar muito forte no indivíduo acometido.

Sintomas como empachamento intestinal, dores fortes na barriga e uma sensação de que não se consegue expelir os gases de maneira fluida são alguns sintomas para ficar de alerta.

Se você sentir algo parecido, procure um médico para a realização de exames.

Constipação intestinal

A constipação intestinal é uma condição caracterizada por um “engarrafamento” de bolos fecais no intestino.

As pessoas acometidas têm dificuldades de evacuar, o que faz com que as fezes permaneçam muito tempo dentro do trato digestivo.

Quanto mais tempo permanecem no intestino, mais as fezes fermentam e geram bactérias, o que faz com que gases pútridos sejam expelidos pelo indivíduo.

Para combater a constipação, é essencial adotar alguns hábitos saudáveis como beber mais água (2 litros por dia, no mínimo), praticar exercícios físicos e ingerir alimentos ricos em fibra como vegetais.

É importante frisar que o consumo de fibras deve ser consciente e dosado, para evitar que o efeito desse elemento não traga adversidades ao invés de benefícios.

Má digestão

A digestão dos alimentos é feita no interior do intestino e os elementos responsáveis por esse trabalho são as chamadas enzimas digestivas.

Mas nem todas as pessoas produzem essas enzimas em quantidade e qualidade suficientes para fazer uma boa digestão.

Quando não são digeridos corretamente, alguns alimentos tendem a fermentar dentro do intestino, gerando muitos gases malcheirosos e muito pressurizados, causando barulhos ao serem expelidos.

Conclusão

Como vimos, as principais causas de se expelir gases malcheirosos e barulhentos estão ligadas a um mau funcionamento do intestino.

Portanto, para evitar momentos desconfortáveis por causa desse problema, é essencial adotar hábitos que promovam a saúde intestinal.

Uma alimentação balanceada e repleta de alimentos saudáveis, aliada a uma maior ingestão de água e à prática de exercícios físicos, é a combinação perfeita.

Lembre-se de que os gases expelidos de forma saudável normalmente não têm cheiro e tampouco fazem barulho ao saírem.

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